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[失眠症]经常失眠 睡前千万别吃这几种食物
失眠很大的程度都是因为个人的饮食与生活习惯所导致。长时间失眠会导致记忆力慢慢衰退,容易出现头晕的现象。那么如何治疗失眠呢?要治疗失眠,就得找到原因,首...[详细]
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[失眠症]孕妇失眠怎么办 失眠孕妇的饮食调理方法
怀孕三个月失眠吃什么好?如果孕妈在孕期出现了失眠的症状,用均衡的饮食来改善自己的睡眠情况是很重要。除此之外,孕妈还必须尽量避免食用影响情绪的食物,比如...[详细]
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[失眠症]告别失眠要选对调理失眠方法
调理失眠的方法1、注意脚部保暖,首先既要注意脚步保暖,这样的方法就会对于睡眠有着一定的关系,一般发生双脚凉的妇女,他们的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要...[详细]
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[失眠症]失眠多梦易引起神经衰弱 中医改善和治疗失眠的方法
长期失眠多梦容易引起神经衰弱,对整个生理状况也有很大的影响。下面分享中医治疗和改善失眠的方法,大家可以试试这些小偏方。方法一:摩腹法取仰卧位,左右两手...[详细]
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[失眠症]枕头旁边放生姜有助睡眠 失眠的中医治疗介绍
随着社会生存压力的增大,越来越多的人被长期的失眠所困扰和苦恼。对于我们来说,不愿意动辄就用安眠药。因为多用安眠药会让我们增加药物依赖,长期服用,还能带...[详细]
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[失眠症]预防失眠要注意作息规律 7个失眠要点介绍
作息规律对于睡眠来说是非常重要的一件事,睡眠影响着人的身体健康,对人的免疫力产生巨大的影响。但是现在不少年轻人有个不好的习惯,那就是平时不睡好,在双休...[详细]
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[失眠症]睡太多反而对身体不好 睡多久才合适
在如今的一项研究发现,每天仅睡6、7个小时的人,比每天睡超过8小时,或少于4小时的人死亡率要低很多。其中,每天睡7小时的人死亡率低,而即使是只睡5小时的人,...[详细]
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[失眠症]女人失眠的常见治疗方法
女性失眠在如今社会越来越多,女人的承受能力要比男人小的多,所以更易失眠,失眠治疗方法与药物疗效是病人共同关注的话题!失眠患者要努力做到饮食有节、起居有...[详细]
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[失眠症]盘点睡眠不好的原因 早知道早改善
女人获得充足的睡眠非常重要,原因有很多。不仅仅因为这样可以帮助你保持苗条身材,还有助于降低心脏疾病以及中风的风险。如果你每晚的睡眠都不好,一定是如下不...[详细]
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[失眠症]治疗失眠3个方法可试试 五味枸杞水是治疗失眠妙方
失眠科医生指出,不少失眠患者因为失眠感到异常痛苦,因此渴望通过专科医院的治疗摆脱失眠困扰,失眠科有专业治疗失眠的医生建议,由于失眠的症状程度不同,所选...[详细]
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宋长惠 / 主任医师
宋长惠 主任医师,现任中国中西医结合学会精神疾病专业委员会...[详细]
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刘秀华 / 主任医师
刘秀华 主任医师从事精神科精神疾病临床一线近40年,一直致...[详细]
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